Program
DZIEŃ 1 – PRZYLOT
Przylot na Zanzibar, transfer do hotelu, aromatyczny Welcome drink i zakwaterowanie w komfortowych pokojach 2-osobowych. Znajdziesz w nim zestaw prezentowy, w którym znajdują się praktyczne i
piękne drobiazgi przygotowane specjalnie z myślą o Twoim pobycie. Czas na odpoczynek po podróży.
Omówienie programu następnego dnia po śniadaniu.
DZIEŃ 2 – PEELING • MASAŻ • TRENING OGÓLNOROZWOJOWY
08:00 – śniadanie
10:00 – wprowadzenie do pracy z ciałem i filozofii warsztatu (podczas warsztatów każda uczestniczka ma możliwość wykorzystania zabiegu składającego się z peelingu oraz 30-min masaż z
Elisabeth co pozwoli przygotować skórę do zanzibarskiego słońca. Elisabeth słynie z terapeutycznego dotyku, „czyta” ciało dłońmi i przywraca mu lekkość. Połączenie masażu i peelingu
przygotowuje skórę do słońca i poprawia jej elastyczność.)
10:20 – 1h masaż/terapia manualna u Emilii - Indywidualna praca z ciałem, która koncentruje się na uwolnieniu napięć, przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych i głębokiej regeneracji
tkanek. Terapeutka dobiera techniki do potrzeb uczestniczki, dzięki czemu zabieg przynosi natychmiastową ulgę i odczuwalne rozluźnienie. To intensywna, lecz wyjątkowo kojąca forma troski o
ciało.
13:00 – lunch
18:00 – trening ogólnorozwojowy z Emilią na tarasie - To kompleksowa sesja, która wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję i mobilność oraz pobudza układ krążenia. Ćwiczenia są dobrane tak, aby
każda uczestniczka pracowała w swoim rytmie, czując jednocześnie przypływ energii i lekkości. To idealny sposób na obudzenie ciała i przygotowanie go do kolejnych dni pełnych aktywności.
19:00 – kolacja
20:00 – wieczorne show m.in. FIRE SHOW, które robi wrażenie nawet na najbardziej wymagających podróżniczkach; ale też pokazy talentów cyrkowych, lokalnego tańca, wieczory przy muzyce
akustycznej, wspólne ognisko etc.
DZIEŃ 3 – AQUA + JERUSALEMA • ZDROWY KRĘGOSŁUP
06:30 – joga o wschodzie słońca - praktyka, podczas której ciało budzi się razem z pierwszym światłem dnia. Wschodzące słońce nad oceanem tworzy atmosferę spokoju i oddechu, która pozwala
wejść w nowy dzień z klarowną energią i poczuciem lekkości.
08:00 – śniadanie
11:00 – aqua-aerobik - idealny, by wprowadzić ciało w lekkość i w pozytywne emocje
11:45 – nauka tańca Jerusalema - łatwy, przyjemny taniec, który wprowadza w afrykański beat i daje mnóstwo endorfin.
13:00 – lunch
16:00 – zajęcia Zdrowy kręgosłup - Cichy, ale skuteczny trening wzmacniający mięśnie głębokie, poprawiający postawę i uczący świadomego ruchu. Sesja idealna, by zdjąć napięcia z odcinka
lędźwiowego, wydłużyć kręgosłup i przywrócić ciału lekkość po długiej podróży lub intensywnym dniu.
19:00 – kolacja
21:00 – Pool Party - wspaniała zabawa przy pool barze w rytmach najnowszych afrykańskich przebojów.
DZIEŃ 4 – POWIĘŹ • MAKUNDUCHI • TANIEC ZMYSŁOWY
08:00 - śniadanie
10:00 – trening powięzi z Emilią- świadoma praca z tkankami miękkimi, która pozwala uwolnić napięcia, poprawić mobilność i „rozszyć” ciało od środka. Zajęcia te rozluźniają głębokie warstwy i
zostawiają uczestniczki z poczuciem przestrzeni i swobodniejszego ruchu.
13:00 – lunch
15:30 – rowerowa wycieczka do wioski Makunduchi - to malownicza trasa prowadząca przez lokalne wioski i pola, podczas której możesz zobaczyć codzienne życie mieszkańców Zanzibaru z bliska.
Odwiedzisz szkołę, tradycyjny dom i spotkasz się z lokalną społecznością — bez pośpiechu, w autentycznej atmosferze, z której słynie wyspa.
19:00 – kolacja połączona z tematycznym show
21:15 – nauka tańca zmysłowego
DZIEŃ 5 – JOGGING Z MASAJAMI • MTENDE + SAALUM CAVE
08:00 - śniadanie
10:00 – Mtende Beach + Saalum Cave - wyjazd na jedną z najbardziej magicznych plaż wyspy – biel piasku, zielone klify i turkus oceanu tworzą tło jak z pocztówki.
Następnie przejazd do jaskini Saalum – kąpiel w lazurowej wodzie naturalnej jaskini i spotkanie z żółwiami.
13:00 – lunch
17:00 – jogging wzdłuż plaży z Masajami – niezapomniane przeżycie, bo energii i charyzmy Masajów nie da się podrobić
19:00 – kolacja
20:00 – występ akustyczny lokalnych śpiewaków
23:00 – wyjście na lokalną dyskotekę (fakultatywnie)
DZIEŃ 6 – JOGA O WSCHODZIE • PILATES • RELAKS • JOGA TWARZY
08:00 – śniadanie
12:00 - joga twarzy - naturalna gimnastyka mięśni twarzy, która poprawia jędrność, rozluźnia napięcia i przywraca zdrowy blask.
13:00 – lunch
18:30 – pilates dla początkujących (Adrianna)
19:00 – kolacja połączona z tematycznym show
DZIEŃ 7 – STONE TOWN
08:00 – śniadanie
11:00 – wyjazd do Stone Town + czas na zakupy
18:00 – przejazd na lotnisko
22:00 – wylot do Polski
